Yüksek Proteinli Tarifler

Pilavlar

Siyah Pilav

Mürekkep balığıyla siyaha boyanan İspanyol pilavı.

• ⏱ 1 sa 5 dk
• 📊 Orta
• 🔥 480 kcal

Çorbalar

Khao Soi

Körili hindistan cevizi suyunda çift erişteli Tayland çorbası.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 620 kcal

Balık & Deniz

Balıklı Taco

Çıtır balık ve lahana slaw ile Meksika sokağı.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Orta
• 🔥 420 kcal

Salatalar

Gado-gado

Haşlanmış sebzelerin yer fıstığı sosuyla buluştuğu Endonezya salatası.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

Makarnalar

Beşbarmak

Geniş hamur yapraklarının etle servis edildiği bozkır yemeği.

• ⏱ 2 sa 40 dk
• 📊 Orta
• 🔥 580 kcal

Makarnalar

Jajangmyeon

Siyah fasulye ezmesi sosuyla Kore eriştesi.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 520 kcal

Makarnalar

Char Kway Teow

Kalın pirinç eriştesinin yüksek ateşte kavrulması.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Orta
• 🔥 520 kcal

Kahvaltılık

Çığırtma

Biber ve domatesle yumurtanın Azerbaycan hâli.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 260 kcal

Kahvaltılık

İskoç Yumurtası

Haşlanmış yumurtanın köfteyle kaplanıp kızartılması.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 420 kcal

Çorbalar

Balık Çorbası

Beyaz etli balıkla limonlu deniz çorbası.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 240 kcal

Bakliyat

Hint Usulü Mercimek

Zerdeçal ve kişnişle baharatlı dal.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 260 kcal

Börekler

Bursa Cantık Pidesi

Kalın hamuru ve kıymalı harcıyla Bursa'nın pidesi.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 480 kcal

Börekler

Pelmeni

İnce hamura sarılı kıymayla küçük Rus mantısı.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 420 kcal

Et Yemekleri

Bahçıvan Kebabı

Bol sebzeyle fırında pişen, sulu ve doyurucu et yemeği.

• ⏱ 1 sa 15 dk
• 📊 Orta
• 🔥 400 kcal

Börekler

Takoyaki

Özel tavada çevrilerek pişen, ahtapotlu Japon topları.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Orta
• 🔥 280 kcal

Bakliyat

Ful Medames

Bakla ezmesinin zeytinyağı ve limonla kahvaltıya çıkması.

• ⏱ 30 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 280 kcal

Tavuk Yemekleri

Coxinha

Damla şeklinde, tavuk dolgulu çıtır Brezilya kroketi.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Orta
• 🔥 280 kcal

Tavuk Yemekleri

Ayam Goreng

Baharatlı suda haşlanıp sonra kızartılan Endonezya tavuğu.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Orta
• 🔥 460 kcal

Ana Yemekler

Paneer

Sütün limonla kestirilip preslenmesiyle taze peynir.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 260 kcal

Ana Yemekler

Sucuklu Fırın Patates

Sucuk ve kaşarla doyurucu tepsi.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 480 kcal

Ana Yemekler

Döner Pilav Üstü

Tavuk dönerle pilav tabağı.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 540 kcal

Ana Yemekler

Ragout

Etin sebzelerle uzun uzun pişirildiği koyu sos.

• ⏱ 2 sa 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 440 kcal

Atıştırmalıklar

Humus ve Sebze Çubukları

Çiğ sebzelerle sağlıklı atıştırma tabağı.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 220 kcal

Tatlılar

Sırniki

Lor peynirinden yapılan kalın, tavada pişen krepler.

• ⏱ 30 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 260 kcal