EVDEKİYLE
Yüksek Proteinli Tarifler
648 tarif
Kıymalı Kabak Dolması
Pirinçli kıymayla doldurulan kabaklar.
- ⏱ 1 sa 15 dk
- 📊 Orta
- 🔥 340 kcal
Kıymalı Fırın Böreği
Yufka arasında kıymayla klasik tepsi böreği.
- ⏱ 1 sa 5 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 400 kcal
Reuben Sandviç
Çavdar ekmeği, et ve lahana turşusuyla presli sandviç.
- ⏱ 27 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 620 kcal
Sucuklu Patates Kavurma
Sucuk ve patatesle doyurucu kahvaltı.
- ⏱ 34 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 420 kcal
Tavuklu Sezar Dürüm
Sezar sosu ve marulla doyurucu dürüm.
- ⏱ 27 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 460 kcal
Moules-frites
Beyaz şarapsız, sarımsaklı buğulama midye ve patates.
- ⏱ 40 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 380 kcal
Avokadolu Tavuk Salatası
Protein ve sağlıklı yağla doyurucu salata.
- ⏱ 27 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 400 kcal
Po' Boy
Çıtır karidesle doldurulmuş uzun Louisiana sandviçi.
- ⏱ 35 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 580 kcal
Fırında Tavuk Şinitzel
Az yağla, fırında çıtırlaşan şinitzel.
- ⏱ 40 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 380 kcal
Küba Sandviçi
Presleyip kızartılan, hardallı et ve peynir sandviçi.
- ⏱ 27 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 620 kcal
Kinoa Avokado Salatası
Protein ve sağlıklı yağla dengeli salata.
- ⏱ 30 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 320 kcal
Balık Buğulama
Sebze yatağında buharıyla pişen hafif balık.
- ⏱ 45 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 280 kcal
İşkembe Çorbası
Sarımsaklı sirkesi ve pul biberiyle sofraların iddialı çorbası.
- ⏱ 1 sa 50 dk
- 📊 Zor
- 🔥 260 kcal
Tavuklu Tarhana Çorbası
Tarhananın tavuk suyuyla zenginleşmiş hâli.
- ⏱ 33 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 240 kcal
Yumurtalı Pilav
Sıcak pilava çiğ yumurta kırılan, en hızlı Japon kahvaltısı.
- ⏱ 3 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 380 kcal
Baharatlı Çıtır Nohut
Cips yerine protein dolu atıştırmalık.
- ⏱ 35 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 200 kcal
Kıymalı Patates Oturtma
Katman katman dizilen ekonomik ev yemeği.
- ⏱ 1 sa 5 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 420 kcal