Hafif Tarifler

Sebze Yemekleri

Fırında İmambayıldı

Kızartmasız, fırında pişen hafif versiyon.

• ⏱ 1 sa 5 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

Sebze Yemekleri

Fırında Kök Sebzeler

Havuç, pancar ve patatesin karamelize hâli.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal

Kek & Kurabiye

Yulaflı Kurabiye

Yulaf ve kuru üzümle lifli kurabiye.

• ⏱ 33 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal

Ana Yemekler

Fırında Tavuk Şiş

Sebzelerle şişte fırın tavuk.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 360 kcal

Atıştırmalıklar

Fırında Çıtır Karnabahar

Kızartmasız, baharatlı karnabahar lokmaları.

• ⏱ 42 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 180 kcal

Atıştırmalıklar

Tatlı Patates Kızartması

Fırında karamelize tatlı patates dilimleri.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

Börekler

Fırında Sigara Böreği

Kızartmasız, fırında çıtır rulolar.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 260 kcal

Mezeler

Gremolata

Maydanoz, limon kabuğu ve sarımsağın kuru harmanı.

• ⏱ 8 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 40 kcal

Balık & Deniz

Lakerda

Palamutun tuzda dinlendirilerek olgunlaştırılması.

• ⏱ 30 dk
• 📊 Orta
• 🔥 220 kcal

Kahvaltılık

Smoothie Kâsesi

Meyveli püre üzerine granola ve tohum.

• ⏱ 8 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 310 kcal

Tavuk Yemekleri

Tavuklu Kinoa Kâsesi

Protein ve lif dolu dengeli öğün.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 440 kcal

Kahvaltılık

Ispanaklı Omlet

Ispanak ve peynirle yeşil omlet.

• ⏱ 18 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 300 kcal

Salatalar

Tavuklu Kinoa Salatası

Izgara tavukla doyurucu öğle salatası.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 400 kcal

Tavuk Yemekleri

Limonlu Fırın Tavuk ve Sebze

Limon ve zeytinyağıyla Akdeniz tepsisi.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Kolay
• 🔥 400 kcal

Salatalar

Deniz Börülcesi Salatası

Haşlanmış deniz börülcesinin sarımsaklı zeytinyağıyla buluşması.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 120 kcal

Bakliyat

Taze Barbunya Yemeği

Zeytinyağlı, domatesli ve soğuk yenen.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Kolay
• 🔥 280 kcal

Tatlılar

Granita

Kazınarak servis edilen, kristalli buz tatlısı.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 110 kcal

Tatlılar

Vanilyalı Puding

Üç malzemeyle klasik çocukluk tatlısı.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 210 kcal

İçecekler

Genmaicha

Kavrulmuş pirinçle harmanlanan yeşil çay.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 10 kcal

Bakliyat

Kicri

Pirinç ve mercimeğin baharatla birlikte pişmesi.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 340 kcal

Sebze Yemekleri

Fırında Baharatlı Karnabahar

Zerdeçallı ve kimyonlu, yağda kızartmadan çıtırlaşan karnabahar.

• ⏱ 38 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 150 kcal

Mezeler

Chutney

Meyve ve baharatın ekşi tatlı Hint mezesi.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 80 kcal

Mezeler

Sofrito

Sebzelerin yavaşça kavrularak yemeklere taban olması.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 90 kcal

İçecekler

Yeşil Smoothie

Ispanak, elma ve limonla yeşil içecek.

• ⏱ 8 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 160 kcal