EVDEKİYLE

Tavuklu Kinoa Salatası

Izgara tavukla doyurucu öğle salatası.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme20 dk
  • Toplam35 dk
  • Porsiyon3 kişilik
  • ZorlukKolay
Tavuklu Kinoa Salatası tarifi — servise hazır
Fotoğraf: GothamNurse · CC BY-SA 2.0

Malzemeler

3 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 400kcal
  • 32 gprotein
  • 38 gkarbonhidrat
  • 14 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Kinoayı pişirip soğutun.

  2. 2

    Tavuğu ızgarada pişirip dilimleyin.

  3. 3

    Sebzeleri doğrayın.

  4. 4

    Limonlu sosla harmanlayın.

Benzer Tarifler

Pilavlar

Katsu Köri

Çıtır tavuğun körili sosla pilav üzerinde servisi.

  • ⏱ 55 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 680 kcal
Çorbalar

Tom Kha Kai

Hindistan cevizi sütü ve limonla Tayland'ın tavuklu çorbası.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 380 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 110 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 130 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal