Taze Barbunya Yemeği
Taze barbunyanın patates, havuç ve domatesle zeytinyağında pişirildiği yaz yemeği.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme45 dk
- Toplam1 sa
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 230kcal
- 8 gprotein
- 28 gkarbonhidrat
- 10 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Taze barbunyaları kabuklarından çıkarıp yıkayın ve süzün.
-
2
Tencerede zeytinyağını ısıtıp soğanı pembeleşene kadar kavurun.
-
3
Salçayı ve rendelenmiş domatesi ekleyip 2–3 dakika pişirin.
-
4
Barbunya, havuç ve patatesi ekleyip birkaç tur çevirin.
-
5
Şeker, tuz ve 1,5 su bardağı sıcak suyu ekleyin; su malzemelerin üstünü hafif geçmeli.
-
6
Kaynayınca ateşi kısın, kapağı kapalı olarak barbunyalar yumuşayana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.
-
7
Tencerede ılımaya bırakın; zeytinyağlı olarak soğuk ya da ılık servis edin.