EVDEKİYLE
Ispanaklı Omlet
Sotelenmiş ıspanak ve beyaz peynirle yeşil omlet.
- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
- Toplam16 dk
- Porsiyon2 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
2 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 240kcal
- 16 gprotein
- 3 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Tereyağının yarısını tavada eritin, sarımsağı 30 saniye çevirin, ıspanağı ekleyip sönene kadar pişirin ve tabağa alın.
-
2
Yumurtaları süt ve karabiberle çırpın.
-
3
Kalan tereyağını tavaya ekleyip yumurtayı dökün; kenarlar tutunca spatulayla ortaya doğru çekin.
-
4
Üst kısım hafif akışkanken ıspanağı ve peyniri omletin yarısına yayın.
-
5
Omleti katlayıp kısık ateşte 1 dakika daha pişirin.
-
6
Pul biber serperek sıcak servis edin.
