EVDEKİYLE

Ispanaklı Omlet

Ispanak ve peynirle yeşil omlet.

  • Hazırlık8 dk
  • Pişirme10 dk
  • Toplam18 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Ispanaklı Omlet tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Andy Li · CC0

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 300kcal
  • 21 gprotein
  • 8 gkarbonhidrat
  • 21 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Ispanağı tereyağında soteleyin.

  2. 2

    Yumurtaları çırpıp dökün.

  3. 3

    Peyniri ortaya koyun.

  4. 4

    Katlayıp pişirin.

Benzer Tarifler

Börekler

Zelnik

Yufkalar arasında peynir ve yeşillikle Balkan böreği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 360 kcal

Kahvaltılık kategorisinden

Tümü →
Kahvaltılık

Menemen

Domates ve biberin yumurtayla buluştuğu, kahvaltının değişmeyen klasiği.

  • ⏱ 17 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Kahvaltılık

Çılbır

Sarımsaklı yoğurt yatağında poşe yumurta, üzerinde tereyağı.

  • ⏱ 18 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Kahvaltılık

Bal Kaymak

İki malzeme, sıfır pişirme; Türk kahvaltısının zirvesi.

  • ⏱ 3 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 380 kcal
Kahvaltılık

Mıhlama

Mısır unu, tereyağı ve tulum peyniriyle Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal