EVDEKİYLE

Deniz Börülcesi Salatası

Haşlanmış deniz börülcesinin sarımsaklı zeytinyağıyla buluşması.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme10 dk
  • Toplam20 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Deniz Börülcesi Salatası tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Benreis · CC BY 3.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 120kcal
  • 4 gprotein
  • 8 gkarbonhidrat
  • 8 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Börülceleri ayıklayıp yıkayın.

  2. 2

    Tuzsuz suda kısa süre haşlayın.

  3. 3

    Soğuk suya alıp süzün.

  4. 4

    Sarımsak, limon ve zeytinyağıyla harmanlayın.

Benzer Tarifler

Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal
Mezeler

Pesto

Fesleğen, çam fıstığı ve parmesanın havanda buluşması.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 110 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 130 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal