Yüksek Proteinli Tarifler

Pilavlar

Özbek Pilavı

Havuç ve etle katmanlı Orta Asya pilavı.

• ⏱ 1 sa 10 dk
• 📊 Orta
• 🔥 520 kcal

Ana Yemekler

Karışık Izgara

Köfte, tavuk ve pirzolanın buluştuğu tabak.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Orta
• 🔥 560 kcal

Börekler

Çiğ Börek

Kızartılan, içi kıymalı Tatar böreği.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Zor
• 🔥 400 kcal

Tavuk Yemekleri

Tavuk Tikka

Yoğurt ve baharatla marine edilip közlenen.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 380 kcal

Balık & Deniz

Karidesli Risotto

Kremamsı pirinçle deniz aroması.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 480 kcal

Çorbalar

Wonton Çorbası

İnce hamura sarılı kıymalı mantılarla berrak Çin çorbası.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 360 kcal

Salatalar

Cobb Salatası

Sıralar hâlinde dizilen, doyurucu Amerikan salatası.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 420 kcal

Ana Yemekler

Tajine

Konik kapaklı toprak kapta buharıyla pişen Fas yemeği.

• ⏱ 1 sa 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 480 kcal

Ana Yemekler

Ćevapi

Izgarada pişen, baharatsız küçük Balkan köfteleri.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 460 kcal

Börekler

Jiaozi

Tavada altı kızartılan, buharda pişen Çin mantısı.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 400 kcal

Ana Yemekler

Fırında Tas Kebabı

Soğanla fırında yumuşayan et.

• ⏱ 1 sa 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 420 kcal

Ana Yemekler

Sukiyaki

Masada tencerede pişirilen, soya soslu et ve sebze.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 480 kcal

Ana Yemekler

Pleskavitsa

Geniş ve yassı, ızgarada pişen Balkan köftesi.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 480 kcal

Kek & Kurabiye

Okonomiyaki

Lahanalı hamurun tavada pişirilip soslandığı Japon keki.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

Atıştırmalıklar

Fırında Çıtır Kanat

Kızartmasız, fırında çıtır tavuk kanadı.

• ⏱ 57 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 420 kcal

Börekler

Dim Sum Tabağı

Buharda pişen küçük mantı ve böreklerin bir arada servisi.

• ⏱ 1 sa 5 dk
• 📊 Orta
• 🔥 380 kcal

Et Yemekleri

Kuşbaşı Kavurma

Kendi yağında kavrulan, sade ve yoğun.

• ⏱ 1 sa 10 dk
• 📊 Orta
• 🔥 480 kcal

Et Yemekleri

Yoğurtlu Köfte

Sarımsaklı yoğurt ve tereyağıyla köfte.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 480 kcal

Et Yemekleri

Et Tantuni

İnce doğranmış etle Mersin usulü dürüm.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Orta
• 🔥 460 kcal

Et Yemekleri

Churrasco

Kalın tuzla kaplanıp közde çevrilen Güney Amerika eti.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 520 kcal

Kahvaltılık

Avokadolu Yumurtalı Tost

Ezme avokado ve yumurtayla protein tost.

• ⏱ 16 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

Balık & Deniz

Saşimi

Çok taze balığın ince dilimlenip çiğ servis edilmesi.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Orta
• 🔥 180 kcal

Balık & Deniz

Ceviche

Limon suyunda terbiye edilerek pişen çiğ balık.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Orta
• 🔥 200 kcal

Ana Yemekler

Burdur Şiş

Baharatsız, yalnız tuzla terbiye edilen dana şiş.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 430 kcal