EVDEKİYLE

Baharatlı Çıtır Nohut

Cips yerine protein dolu atıştırmalık.

  • Hazırlık5 dk
  • Pişirme30 dk
  • Toplam35 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Baharatlı Çıtır Nohut tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Andy Li · CC0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 200kcal
  • 9 gprotein
  • 26 gkarbonhidrat
  • 7 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Nohutları iyice kurulayın.

  2. 2

    Yağ ve baharatlarla harmanlayın.

  3. 3

    Tepsiye tek sıra yayın.

  4. 4

    200 derecede çıtırlaşana kadar pişirin.

Benzer Tarifler

Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal
Pilavlar

Nohutlu Pilav

Nohudun pilavla buluştuğu, tek başına yenebilen doyurucu tabak.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 380 kcal
Tatlılar

Aşure

Buğday, bakliyat ve kuru meyvelerle paylaşılan tatlı.

  • ⏱ 2 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Nohut Salatası

Haşlanmış nohutla doyurucu, taşınabilir öğle salatası.

  • ⏱ 12 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal

Atıştırmalıklar kategorisinden

Tümü →