EVDEKİYLE
Ana Yemekler
Kıymalı Ispanak
Yanında yoğurdu ve pilavıyla; yeşilliğin en sevilen hâli.
- ⏱ 45 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 260 kcal
Ispanak Yemekleri
Ispanak pişince ciddi biçimde söner; dört kişilik bir yemek için bir kilo ıspanak gözünüzü korkutmasın. Ispanakla yapılan yemek, börek ve kahvaltılık tariflerimiz bu sayfada.
51 tarif
Hamur İşleri
Ispanaklı Börek
Yufka arasında ıspanak ve peynirle klasik tepsi böreği.
- ⏱ 1 sa 5 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 310 kcal
Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Ispanak
Pirinçle pişen, ılık ya da soğuk yenebilen hafif yeşillik.
- ⏱ 40 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 170 kcal
Börekler
Ispanaklı Tepsi Böreği
Kavrulmuş ıspanak ve beyaz peynirin sütlü sosla ıslatılan yufka katları arasında piştiği…
- ⏱ 1 sa 10 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 320 kcal
Pilavlar
Ispanaklı Pilav
Yeşilliğin pilava karıştığı hafif ve renkli tabak.
- ⏱ 45 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 300 kcal
Hamur İşleri
Ispanaklı Gözleme
Mayasız ince hamura beyaz peynirli ıspanak harcı konup tavada pişirilen, tereyağlı…
- ⏱ 1 sa
- 📊 Orta
- 🔥 540 kcal
Kahvaltılık
Ispanaklı Omlet
Sotelenmiş ıspanak ve beyaz peynirle yeşil omlet.
- ⏱ 16 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 240 kcal
Bakliyat
Nohutlu Ispanak
Ispanak ve haşlanmış nohudun soğan ve salçayla tek tencerede piştiği hafif yemek.
- ⏱ 40 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 230 kcal
Kahvaltılık
Ispanaklı Peynirli Krep
Ispanaklı, peynirli harçla doldurulan doyurucu tuzlu krep.
- ⏱ 45 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 390 kcal
Sebze Yemekleri
Tavada Ispanaklı Yumurta
Sarımsaklı zeytinyağında söndürülen ıspanak yatağında pişen yumurtalar.
- ⏱ 25 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 190 kcal
Sebze Yemekleri
Sarımsaklı Ispanak Sote
Sarımsaklı zeytinyağında yüksek ateşte söndürülen, limonla tamamlanan ıspanak sote.
- ⏱ 18 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 110 kcal
Makarnalar
Kremalı Ispanaklı Makarna
Ispanak ve kremayla yeşil, kremamsı sos.
- ⏱ 28 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 680 kcal
Börekler
Ispanaklı Milföy Böreği
Soğan ve sarımsakla kavrulan ıspanak ve beyaz peynirin milföy karelerinde piştiği pratik…
- ⏱ 45 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 340 kcal
Makarnalar
Ispanaklı Ricotta Makarna
Ispanak ve peynirle kremamsı fırın tabağı.
- ⏱ 55 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 520 kcal
Salatalar
Cevizli Ispanak Salatası
Taze ıspanak yapraklarıyla hafif salata.
- ⏱ 10 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 260 kcal
Kek & Kurabiye
Ispanaklı Tuzlu Kek
Ispanak, beyaz peynir, kaşar ve dereotuyla yapılan, çay saatinin yeşil tuzlu keki.
- ⏱ 1 sa 5 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 290 kcal
Pilavlar
Ispanaklı Bulgur Pilavı
Taze ıspanakla zenginleşen, zeytinyağlı bulgur pilavı.
- ⏱ 40 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 230 kcal
Börekler
Ispanaklı Lorlu Börek
Salçalı soğanla kavrulan ıspanak ve lor peynirinin yufkaya rulo sarıldığı hafif börek.
- ⏱ 1 sa 10 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 290 kcal
Börekler
Ispanaklı Kol Böreği
Sirkeli çıtır sosla yağlanan yufkalara ıspanaklı lor harcı serilip rulo yapılarak…
- ⏱ 55 dk
- 📊 Kolay
- 🔥 390 kcal