EVDEKİYLE
Kıymalı Ispanak
Yanında yoğurdu ve pilavıyla; yeşilliğin en sevilen hâli.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 290kcal
- 19 gprotein
- 16 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Ispanakları ayıklayıp bolca yıkayın ve iri doğrayın.
-
2
Soğanı yağda kavurun, kıymayı ekleyip suyunu çektirin.
-
3
Salçayı ekleyip karıştırın, ardından ıspanağı ilave edin.
-
4
Pirinci ve yarım su bardağı suyu ekleyin.
-
5
Kapağı kapalı, kısık ateşte pişirin.
-
6
Yanında yoğurtla servis edin.
