EVDEKİYLE

Kıymalı Ispanak

Yanında yoğurdu ve pilavıyla; yeşilliğin en sevilen hâli.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme30 dk
  • Toplam45 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Kıymalı Ispanak tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 260kcal
  • 16 gprotein
  • 16 gkarbonhidrat
  • 15 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Ispanakların köklerini kesin, yapraklarını bol suda birkaç kez yıkayıp topraktan arındırın. Süzüp iri iri doğrayın.

  2. 2

    Geniş bir tencerede sıvı yağı ısıtın, ince doğranmış soğanı pembeleşene kadar kavurun.

  3. 3

    Kıymayı ekleyip suyunu çekene kadar orta ateşte kavurun. Salçayı ekleyip 1 dakika daha kavurun.

  4. 4

    Yıkanmış pirinci ekleyip karıştırın. Ispanakları ekleyip birkaç dakika karıştırarak sönmesini bekleyin.

  5. 5

    Sıcak suyu, tuzu ve baharatları ekleyin. Kapağı kapalı olarak kısık ateşte pirinç yumuşayana kadar 20 dakika pişirin.

  6. 6

    Ocaktan alıp 5 dakika dinlendirin. Yoğurtla sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Ana Yemekler

Karnıyarık

Kızarmış patlıcanın içine kıymalı harç; sofranın gururlu yemeği.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 450 kcal
Ana Yemekler

Mantı

Minik hamurların yoğurt ve naneli tereyağıyla taçlandığı Anadolu şaheseri.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 480 kcal
Ana Yemekler

İzmir Köfte

Patates ve domates sosuyla fırında pişen, çocukların sevdiği köfte.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 520 kcal
Ana Yemekler

Biber Dolması

Dolmalık biberlerin pirinçli harçla dolduğu klasik ev yemeği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal

Ana Yemekler kategorisinden

Tümü →
Ana Yemekler

Kuru Fasulye

Pilavın yanında en iyisi; kısık ateşte demlenen Türk mutfağı klasiği.

  • ⏱ 1 sa 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 410 kcal
Ana Yemekler

Karnıyarık

Kızarmış patlıcanın içine kıymalı harç; sofranın gururlu yemeği.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 450 kcal
Ana Yemekler

Mantı

Minik hamurların yoğurt ve naneli tereyağıyla taçlandığı Anadolu şaheseri.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 480 kcal
Ana Yemekler

İzmir Köfte

Patates ve domates sosuyla fırında pişen, çocukların sevdiği köfte.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 520 kcal
Ana Yemekler

Biber Dolması

Dolmalık biberlerin pirinçli harçla dolduğu klasik ev yemeği.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal