EVDEKİYLE

Zeytinyağlı Ispanak

Pirinçle pişen, ılık ya da soğuk yenebilen hafif yeşillik.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam40 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Zeytinyağlı Ispanak tarifi — servise hazır
Fotoğraf: E4024 · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 180kcal
  • 6 gprotein
  • 22 gkarbonhidrat
  • 9 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Ispanakları ayıklayıp bol suda yıkayın, iri doğrayın.

  2. 2

    Soğanı zeytinyağında kavurun.

  3. 3

    Pirinci ekleyip birkaç dakika çevirin, ıspanağı ilave edin.

  4. 4

    Yarım su bardağı su ekleyip kapağı kapalı pişirin.

Benzer Tarifler

Pilavlar

Tavuklu Pilav

Tavuk suyuyla pişen tane tane pilav, üzerinde didilmiş tavuk.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 450 kcal
Pilavlar

İç Pilav

Kuş üzümü, fıstık ve baharatlarla zenginleşen bayram pilavı.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal