EVDEKİYLE

Tavada Ispanaklı Yumurta

Ispanak yatağında pişen yumurtalar.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme15 dk
  • Toplam25 dk
  • Porsiyon3 kişilik
  • ZorlukKolay
Tavada Ispanaklı Yumurta tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Anagoria · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

3 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 240kcal
  • 16 gprotein
  • 10 gkarbonhidrat
  • 16 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Sarımsağı zeytinyağında kavurun.

  2. 2

    Ispanağı ekleyip suyunu çektirin.

  3. 3

    Çukurlar açıp yumurtaları kırın.

  4. 4

    Kapağı kapalı pişirin.

Benzer Tarifler

Pilavlar

Bibimbap

Renkli sebzelerin pilav üzerinde karıştırılarak yendiği kâse.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 520 kcal
Makarnalar

Ravioli

İçi doldurulmuş, kare kesilmiş taze İtalyan makarnası.

  • ⏱ 55 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 460 kcal

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal