Hafif Tarifler

Mezeler

Tzatziki

Salatalık ve sarımsakla Yunan mezesi.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 140 kcal

Sebze Yemekleri

Ratatouille

Akdeniz sebzelerinin zeytinyağlı buluşması.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Kolay
• 🔥 190 kcal

Makarnalar

Japchae

Tatlı patates eriştesiyle renkli Kore sotesi.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 420 kcal

Tatlılar

Fırınsız Sütlaç

Ocakta pişen, soğuk servis edilen sütlaç.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 270 kcal

Kahvaltılık

Ev Yapımı Granola

Yulaf, kuruyemiş ve balla fırında granola.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 320 kcal

Kahvaltılık

Avokadolu Yumurtalı Tost

Ezme avokado ve yumurtayla protein tost.

• ⏱ 16 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

Balık & Deniz

Saşimi

Çok taze balığın ince dilimlenip çiğ servis edilmesi.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Orta
• 🔥 180 kcal

Balık & Deniz

Ceviche

Limon suyunda terbiye edilerek pişen çiğ balık.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Orta
• 🔥 200 kcal

Tavuk Yemekleri

Yoğurtlu Tavuk Şiş

Yoğurt marinasyonuyla yumuşacık şiş.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

Balık & Deniz

Somonlu Salata

Izgara somonla protein dolu yeşil salata.

• ⏱ 24 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

İçecekler

Zencefilli Limonlu Çay

Taze zencefil, limon ve balla ısıtan bağışıklık çayı.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 50 kcal

Tatlılar

Meyveli Sorbe

Sütsüz, yalnız meyve ve şekerden buzlu tatlı.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 140 kcal

Kahvaltılık

Yumurta Dolması

Haşlanmış yumurtanın sarısının ezilip geri doldurulması.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 160 kcal

İçecekler

Horchata

Pirinç ve tarçından süzülen, tatlı Meksika içeceği.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 160 kcal

Hamur İşleri

Chapati

Mayasız, tam buğdaydan günlük Hint ekmeği.

• ⏱ 30 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 140 kcal

Hamur İşleri

Çavdar Ekmeği

Yoğun, koyu renkli ve uzun süre tok tutan ekmek.

• ⏱ 1 sa 10 dk
• 📊 Orta
• 🔥 190 kcal

Çorbalar

Miso Çorbası

Fermente soya ezmesiyle Japon kahvaltı çorbası.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 90 kcal

Mezeler

Sriracha

Fermente acı biberden, tatlımsı Tayland sosu.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 40 kcal

Mezeler

Sarımsak Sosu

Yoğurt tabanlı, tavuk ve patatese yakışan sos.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 120 kcal

Çorbalar

Udon Çorbası

Kalın buğday eriştesiyle sade ve doyurucu Japon çorbası.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 420 kcal

Mezeler

Atom

Yoğurt üzerine kızdırılmış tereyağı ve kuru biberle keskin meze.

• ⏱ 13 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 220 kcal

Mezeler

Fava

Bakla ezmesiyle Ege'nin zarif, dilimlenerek servis edilen mezesi.

• ⏱ 55 dk
• 📊 Orta
• 🔥 210 kcal

Tatlılar

Hurmalı Kakaolu Top

Fırınsız, şekersiz; hurma ve cevizle sağlıklı tatlı.

• ⏱ 15 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 180 kcal

İçecekler

Ihlamur

Bal ve limonla, boğaz ağrısına iyi gelen sıcak bitki çayı.

• ⏱ 12 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 40 kcal