Chapati
Mayasız, tam buğdaydan günlük Hint ekmeği.
- Hazırlık40 dk
- Pişirme15 dk
- Toplam55 dk
- Porsiyon8 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
8 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 210kcal
- 7 gprotein
- 38 gkarbonhidrat
- 4 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Unları, tuzu ve şekeri karıştırın. Sıvı yağı ekleyin, ılık suyu yavaş yavaş ilave ederek yoğurun.
-
2
Hamuru tezgâhta suyunu tamamen çekene kadar 4–5 dakika daha yoğurun, streç filme sarıp 30 dakika dinlendirin.
-
3
Hamuru 8 parçaya bölüp top yapın. Her birini unlayarak yaklaşık 15 cm çapında ince açın.
-
4
Tavayı yüksek ateşte iyice kızdırın. Chapatiyi koyun; hafifçe kabarmaya başlayınca, yaklaşık 30 saniye sonra çevirin.
-
5
Diğer yüzünü de 30–40 saniye pişirin, gerekirse spatulayla kenarlarına bastırarak kabarmasını sağlayın. Çok çabuk yanıyorsa ateşi orta seviyeye indirin.
-
6
Pişenleri temiz bir bezin arasına koyup üzerini kapatarak sıcak tutun ve sıcak servis edin.