Yeşil Mercimek Yemeği
Soğan ve salçayla zeytinyağında pişen, ekonomik ve doyurucu yeşil mercimek yemeği.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme40 dk
- Toplam50 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 280kcal
- 15 gprotein
- 38 gkarbonhidrat
- 8 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Mercimeği yıkayıp üzerini bir parmak geçecek kadar suyla kısık ateşte yarı yumuşayana kadar 15 dakika haşlayın, süzün.
-
2
Tencerede zeytinyağını ısıtıp soğanı hafif renk alana kadar kavurun.
-
3
Havucu ekleyip 2 dakika çevirin, salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurun.
-
4
Haşlanmış mercimeği ekleyip 1–2 dakika salçayla birlikte çevirin.
-
5
3 su bardağı sıcak suyu ve limon suyunu ilave edin. Kapağı kapalı olarak kısık ateşte mercimekler iyice yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
-
6
Ocaktan almaya yakın tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip karıştırın. Sıcak ya da ılık, yanında bulgur pilavıyla servis edin.