Etsiz Kuru Fasulye
Bir gece ıslatılmış kuru fasulyenin soğan, havuç ve salçayla zeytinyağında pişirildiği etsiz klasik.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme1 sa 10 dk
- Toplam1 sa 25 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 300kcal
- 14 gprotein
- 40 gkarbonhidrat
- 10 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Kuru fasulyeleri bir gece önceden bol suda ıslatın (en az 8–10 saat). Süzüp üzerini geçecek kadar suyla 20 dakika haşlayın, köpüğünü alın ve süzün.
-
2
Tencerede zeytinyağını ısıtıp soğanı orta ateşte pembeleşene kadar kavurun.
-
3
Havucu ekleyip 2–3 dakika, ardından salçayı ekleyip 1 dakika kavurun. Rendelenmiş domatesi ilave edip suyunu çektirin.
-
4
Haşlanmış fasulyeleri, toz biberi ve 4 su bardağı sıcak suyu ekleyin. Tuzu bu aşamada eklemeyin.
-
5
Kaynayınca ateşi kısın ve kapağı kapalı olarak fasulyeler parmakla ezilecek kadar yumuşayana kadar yaklaşık 45–50 dakika pişirin.
-
6
Tuzu ekleyip 5 dakika daha pişirin. Suyu azalırsa biraz sıcak su ilave edin. Pilav ve turşuyla sıcak servis edin.