Nohut Yemeği
Etli ya da etsiz, pilavla birlikte tam bir öğün.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme1 sa 10 dk
- Toplam1 sa 25 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 330kcal
- 14 gprotein
- 44 gkarbonhidrat
- 11 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Nohutları akşamdan bol suda ıslatın. Süzüp tencereye alın, üzerini üç parmak geçecek kadar su ekleyip neredeyse yumuşayana kadar 45 dakika haşlayın ve süzün.
-
2
Tencerede sıvı yağ ve tereyağını ısıtın, ince doğranmış soğanı pembeleşene kadar kavurun.
-
3
Salçaları ekleyip kokusu çıkana kadar 1–2 dakika kavurun. Rendelenmiş domatesi ekleyip suyunu biraz çekene kadar 3–4 dakika pişirin.
-
4
Haşlanmış nohutları, baharatları ve sıcak suyu ekleyin.
-
5
Kaynayınca ocağı kısın, kapağı kapalı olarak nohutlar iyice yumuşayıp suyu hafif koyulaşana kadar 25 dakika pişirin. Son 10 dakikada tuzu ekleyin.
-
6
Pirinç pilavı, turşu ve yoğurtla sıcak servis edin.
Püf Noktaları
- Düdüklü tencerede nohut 15–20 dakikada haşlanır.
- Etli isterseniz 250 g kuşbaşı eti soğandan önce kavurup birlikte pişirin.