EVDEKİYLE

Fırında Sebze

Mevsim sebzeleri, zeytinyağı ve kekikle tek tepside.

  • Hazırlık20 dk
  • Pişirme40 dk
  • Toplam1 sa
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Fırında Sebze tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 210kcal
  • 4 gprotein
  • 26 gkarbonhidrat
  • 11 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Patlıcanı alacalı soyup iri küp doğrayın, tuzlu suda 15 dakika bekletip süzün ve kurulayın.

  2. 2

    Patates, havuç, kabak, biber, domates ve soğanı da benzer büyüklükte iri parçalara doğrayın. Patates ve havucu daha küçük kesin ki diğerleriyle birlikte pişsin.

  3. 3

    Geniş bir kapta zeytinyağı, kekik, tuz ve karabiberi karıştırın. Tüm sebzeleri ve kabuğuyla hafifçe ezilmiş sarımsakları ekleyip harmanlayın.

  4. 4

    Sebzeleri yağlı kâğıt serili geniş tepsiye üst üste bindirmeden tek sıra yayın.

  5. 5

    Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, yarı süresinde bir kez karıştırarak sebzeler yumuşayıp kenarları kızarana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.

  6. 6

    Sıcak ya da ılık olarak, isteğe göre sarımsaklı yoğurtla servis edin.

Benzer Tarifler

Çorbalar

Sebze Çorbası

Buzdolabında ne varsa; hafif, renkli ve her seferinde farklı.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal