Zeytinyağlı Taze Fasulye
Soğuk servis edilen, domatesli ve bol zeytinyağlı klasik.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme45 dk
- Toplam1 sa 5 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 190kcal
- 4 gprotein
- 18 gkarbonhidrat
- 12 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fasulyelerin baş ve uç kısımlarını koparıp varsa kılçıklarını soyun. Yıkayıp ikiye ya da üçe bölün.
-
2
Soğanı yarım ay şeklinde doğrayın. Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtıp soğanı orta ateşte pembeleşene kadar 5 dakika kavurun.
-
3
Rendelenmiş domatesi ve ezilmiş sarımsağı ekleyip 3–4 dakika sote edin.
-
4
Fasulyeleri ekleyip 5 dakika çevirerek kavurun; şeker ve tuzu ilave edin.
-
5
Yarım su bardağı sıcak suyu ekleyin. Kapağı kapalı, kısık ateşte fasulyeler iyice yumuşayıp yağı üstüne çıkana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin; suyu azalırsa birkaç kaşık sıcak su ekleyin.
-
6
Ocaktan alıp tencerede soğumaya bırakın. Servis tabağına alıp üzerine az zeytinyağı gezdirerek soğuk ya da ılık servis edin.