EVDEKİYLE

Nohutlu Fırın Sebze

Kabak, biber ve kırmızı soğanın haşlanmış nohutla baharatlanıp fırında kavrulduğu tepsi.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme35 dk
  • Toplam50 dk
  • Porsiyon5 kişilik
  • ZorlukKolay
Nohutlu Fırın Sebze tarifi — servise hazır

Malzemeler

5 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 220kcal
  • 8 gprotein
  • 26 gkarbonhidrat
  • 10 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Haşlanmış nohutları süzüp kurulayın.

  2. 2

    Kabak, biberler ve soğanı iri doğrayın.

  3. 3

    Sebzeleri nohutla birlikte zeytinyağı, sarımsak, kimyon, toz biber, kekik ve tuzla harmanlayın.

  4. 4

    Yağlı kâğıt serili tepsiye tek kat yayın.

  5. 5

    200 derece fırında, yarısında karıştırarak sebzeler yumuşayıp nohutlar kızarana kadar 30–35 dakika pişirin.

  6. 6

    Limon sıkıp yoğurtla servis edin.

Benzer Tarifler

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal