Nohutlu Fırın Sebze
Kabak, biber ve kırmızı soğanın haşlanmış nohutla baharatlanıp fırında kavrulduğu tepsi.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme35 dk
- Toplam50 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 220kcal
- 8 gprotein
- 26 gkarbonhidrat
- 10 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 dereceye ısıtın. Haşlanmış nohutları süzüp kurulayın.
-
2
Kabak, biberler ve soğanı iri doğrayın.
-
3
Sebzeleri nohutla birlikte zeytinyağı, sarımsak, kimyon, toz biber, kekik ve tuzla harmanlayın.
-
4
Yağlı kâğıt serili tepsiye tek kat yayın.
-
5
200 derece fırında, yarısında karıştırarak sebzeler yumuşayıp nohutlar kızarana kadar 30–35 dakika pişirin.
-
6
Limon sıkıp yoğurtla servis edin.