Mücver
Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme20 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 260kcal
- 10 gprotein
- 16 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Kabakları yıkayıp kabuklarıyla birlikte rendeleyin. Üzerine yarım çay kaşığı tuz serpip 10 dakika bekletin.
-
2
Rendelenmiş kabakları avuçlarınızla sıkarak suyunu iyice çıkarın. Bu adım mücverin dağılmaması için önemlidir.
-
3
Kabakları geniş bir kaba alın. Yumurta, ufalanmış beyaz peynir, ince kıyılmış yeşil soğan, dereotu ve maydanozu ekleyin.
-
4
Un, kabartma tozu, kalan tuz, karabiber ve pul biberi ilave edip karıştırın. Harç kaşıktan akmayacak kıvamda olmalı; çok suluysa 1–2 kaşık daha un ekleyin.
-
5
Tavada sıvı yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Harçtan birer yemek kaşığı alıp yağa bırakın ve kaşığın arkasıyla hafifçe yayın.
-
6
Her iki yüzünü 2–3'er dakika, altın rengi olana kadar kızartın.
-
7
Kâğıt havlu serili tabağa alıp fazla yağını süzdürün. Sarımsaklı yoğurtla sıcak servis edin.