Hafif Tarifler

Bakliyat

Yeşillikli Mercimek Köftesi

Bol nane ve maydanozla ferah köfteler.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 220 kcal

Bakliyat

Nohutlu Sebze Güveç

Etsiz, sebze dolu ve doyurucu güveç.

• ⏱ 1 sa
• 📊 Kolay
• 🔥 280 kcal

Bakliyat

Nar Ekşili Mercimek Salatası

Nar ekşisiyle tatlı-ekşi dengeli salata.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 270 kcal

Makarnalar

Kremasız Mantarlı Makarna

Zeytinyağı ve mantarla hafif tabak.

• ⏱ 26 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 440 kcal

Makarnalar

Bezelyeli Limonlu Makarna

Bahar sebzeleriyle hafif ve ferah.

• ⏱ 23 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 440 kcal

Makarnalar

Akdeniz Makarna Salatası

Zeytin, peynir ve nohutla soğuk salata.

• ⏱ 27 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 430 kcal

Kek & Kurabiye

İnjera

Ekşi mayalı, süngerimsi Etiyopya ekmeği.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Orta
• 🔥 180 kcal

Atıştırmalıklar

Sebze Cipsi

Havuç, pancar ve kabaktan renkli cipsler.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 160 kcal

Atıştırmalıklar

Elma Cipsi

Tarçınlı, fırında kurutulmuş elma dilimleri.

• ⏱ 1 sa 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 90 kcal

Atıştırmalıklar

Fırında Bulgur Köftesi

Etsiz, fırında pişen küçük köfteler.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 210 kcal

Kahvaltılık

Humuslu Kahvaltı Tabağı

Humus, yumurta ve sebzeyle doyurucu.

• ⏱ 18 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 380 kcal

Tavuk Yemekleri

Terbiyeli Tavuk Sebze

Limonlu terbiyeyle hafif tavuk yemeği.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Orta
• 🔥 320 kcal

Çorbalar

Haejang-guk

Bol lahanalı, sabah içilen Kore çorbası.

• ⏱ 1 sa 50 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 340 kcal

Salatalar

Cevizli Ispanak Salatası

Taze ıspanak yapraklarıyla hafif salata.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 220 kcal

Salatalar

Tahinli Nohut Salatası

Tahin sosuyla kremamsı nohut salatası.

• ⏱ 12 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 320 kcal

Salatalar

Bademli Brokoli Salatası

Haşlanmış brokoliyle çıtır badem.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal

Çorbalar

Vişne Çorbası

Tatlı ekşi, soğuk servis edilen Macar yaz çorbası.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

Salatalar

Hardallı Patates Salatası

Hardal sosuyla ılık patates salatası.

• ⏱ 35 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

Ana Yemekler

Congee

Pirincin dağılana kadar kaynatıldığı Asya lapası.

• ⏱ 1 sa 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 240 kcal

İçecekler

Sikhye

Pirinç maltından yapılan tatlı Kore içeceği.

• ⏱ 1 sa 20 dk
• 📊 Orta
• 🔥 140 kcal

Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Kereviz

Portakal ve limonla pişen, ferah aromalı kış yemeği.

• ⏱ 50 dk
• 📊 Orta
• 🔥 170 kcal

Hamur İşleri

Gevrek Ekmek

İncecik açılıp kurutulan, uzun ömürlü çavdar ekmeği.

• ⏱ 45 dk
• 📊 Orta
• 🔥 140 kcal

Mezeler

Chakalaka

Baharatlı sebze ve fasulyeyle Güney Afrika mezesi.

• ⏱ 40 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 160 kcal

Tatlılar

Kissel

Nişastayla koyulaştırılan meyveli içimlik tatlı.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 140 kcal