EVDEKİYLE

İnjera

Teff unu ve suyun günlerce ekşitilmesiyle yapılan, gözenekli, süngerimsi Etiyopya ekmeği.

  • Hazırlık20 dk
  • Pişirme20 dk
  • Toplam40 dk
  • Porsiyon6 kişilik
  • ZorlukOrta
İnjera tarifi — servise hazır

Malzemeler

6 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 190kcal
  • 7 gprotein
  • 38 gkarbonhidrat
  • 1 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Teff ununu ve 2 su bardağı suyu geniş bir cam kapta topaksız karıştırın. İsterseniz ekşimeyi hızlandırmak için çok az kuru maya ekleyin.

  2. 2

    Kabın ağzını bir bezle örtüp oda sıcaklığında 1–3 gün bekletin. Hamur kabarcıklanıp hoş, ekşi bir koku aldığında hazırdır; yüzeyde biriken suyu dökebilirsiniz.

  3. 3

    Pişirmeden önce tuzu ve kalan suyu ekleyerek hamuru krep hamurundan biraz koyu kıvama getirin.

  4. 4

    Geniş, yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın; yağ kullanmayın. Bir kepçe hamuru tavanın dışından içe doğru spiral çizerek ince bir tabaka hâlinde dökün.

  5. 5

    Yüzeyde delikler oluşunca tavanın kapağını kapatın ve injerayı çevirmeden, üstü kuruyup kenarları kalkana kadar 2–3 dakika pişirin.

  6. 6

    Pişen injeraları temiz bir bezin üzerinde üst üste koymadan soğutun; et ve sebze yahnileriyle servis edin.

Benzer Tarifler

Hamur İşleri

Lahmacun

İncecik hamurun üzerinde baharatlı harç; limon sıkıp sarın.

  • ⏱ 1 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 300 kcal
Hamur İşleri

Sade Pişi

Mayalı yumuşak hamurun açılıp kızgın yağda kabartıldığı, kahvaltıların vazgeçilmez sade…

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 430 kcal

Hamur İşleri kategorisinden

Tümü →
Hamur İşleri

Lahmacun

İncecik hamurun üzerinde baharatlı harç; limon sıkıp sarın.

  • ⏱ 1 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 300 kcal
Hamur İşleri

Su Böreği

Haşlanmış yufkalarla katman katman, tereyağı kokan börek.

  • ⏱ 1 sa 45 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 430 kcal
Hamur İşleri

Sade Pişi

Mayalı yumuşak hamurun açılıp kızgın yağda kabartıldığı, kahvaltıların vazgeçilmez sade…

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 430 kcal