EVDEKİYLE

Bademli Brokoli Salatası

Haşlanmış brokoliyle çıtır badem.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme5 dk
  • Toplam20 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Bademli Brokoli Salatası tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 190kcal
  • 7 gprotein
  • 13 gkarbonhidrat
  • 14 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Brokoliyi küçük çiçeklerine ayırıp yıkayın. Kaynar tuzlu suda 3–4 dakika haşlayın, süzüp hemen soğuk sudan geçirin ve soğumaya bırakın.

  2. 2

    Bademleri yağsız tavada kokusu çıkana kadar 3 dakika kavurun.

  3. 3

    Közlenmiş biberleri şerit şerit, kırmızı soğanı ince doğrayın.

  4. 4

    Zeytinyağı, limon suyu, balzamik sirke, bal, rendelenmiş sarımsak ve tuzu çırpın.

  5. 5

    Brokoli, biber ve soğanı sosla harmanlayın; üzerine kavrulmuş bademleri serpip servis edin.

Benzer Tarifler

Hamur İşleri

Ay Çöreği

Yumuşak mayalı hamurun cevizli, tarçınlı ve kakaolu harçla sarılıp hilal şeklinde…

  • ⏱ 2 sa 5 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 470 kcal
Tatlılar

Şekerpare

Şerbetini çeken, ortasında badem olan yumuşak tatlı.

  • ⏱ 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 330 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal
Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal