EVDEKİYLE

Humuslu Kahvaltı Tabağı

Ev yapımı humus, haşlanmış yumurta ve taze sebzelerle doyurucu tabak.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme8 dk
  • Toplam18 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Humuslu Kahvaltı Tabağı tarifi — servise hazır

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Humusu için

Tabak için

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 520kcal
  • 22 gprotein
  • 46 gkarbonhidrat
  • 28 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. Humus

  2. 1

    Haşlanmış nohutları sıcakken robotun haznesine alın. Tahin, limon suyu, sarımsak, kimyon ve tuzu ekleyin.

  3. 2

    Nohut suyunu azar azar ekleyerek pürüzsüz, krema kıvamında olana kadar çekin.

  4. Tabak

  5. 3

    Yumurtaları kaynar suda 7 dakika haşlayıp soğuk suya alın, soyup ikiye kesin.

  6. 4

    Humusu tabağa kaşıkla yayıp ortasını hafif çukurlaştırın, zeytinyağı gezdirip pul biber serpin.

  7. 5

    Yanına yumurta, salatalık, domates ve ısıtılmış lavaşı yerleştirerek servis edin.

Benzer Tarifler

Mezeler

Tapas Tabağı

Küçük porsiyonlarla İspanyol paylaşım tabağı.

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 420 kcal
Kahvaltılık

Menemen

Domates ve biberin yumurtayla buluştuğu, kahvaltının değişmeyen klasiği.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 270 kcal

Kahvaltılık kategorisinden

Tümü →
Kahvaltılık

Menemen

Domates ve biberin yumurtayla buluştuğu, kahvaltının değişmeyen klasiği.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 270 kcal
Kahvaltılık

Çilek Reçeli

Çileklerin şekerle suyunu salıp kısık ateşte kıvam aldığı, taneleri bütün kalan klasik…

  • ⏱ 1 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 95 kcal
Kahvaltılık

Vişne Reçeli

Çekirdekleri çıkarılan vişnelerin şekerle bir gece bekleyip kısık ateşte koyu kırmızı…

  • ⏱ 1 sa 40 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 100 kcal
Kahvaltılık

Çılbır

Sarımsaklı yoğurt yatağında poşe yumurta, üzerinde tereyağı.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal