EVDEKİYLE

Humuslu Kahvaltı Tabağı

Humus, yumurta ve sebzeyle doyurucu.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme8 dk
  • Toplam18 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Humuslu Kahvaltı Tabağı tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Roxanne.heston · CC0

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 380kcal
  • 18 gprotein
  • 32 gkarbonhidrat
  • 21 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Humusu hazırlayın.

  2. 2

    Yumurtaları haşlayın.

  3. 3

    Tabağa humusu yayın.

  4. 4

    Yumurta, sebze ve zeytinyağıyla tamamlayın.

Benzer Tarifler

Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal

Kahvaltılık kategorisinden

Tümü →
Kahvaltılık

Menemen

Domates ve biberin yumurtayla buluştuğu, kahvaltının değişmeyen klasiği.

  • ⏱ 17 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Kahvaltılık

Çılbır

Sarımsaklı yoğurt yatağında poşe yumurta, üzerinde tereyağı.

  • ⏱ 18 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Kahvaltılık

Bal Kaymak

İki malzeme, sıfır pişirme; Türk kahvaltısının zirvesi.

  • ⏱ 3 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 380 kcal
Kahvaltılık

Mıhlama

Mısır unu, tereyağı ve tulum peyniriyle Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal