EVDEKİYLE

Mercimekli Sebze Köftesi

Yeşil mercimek, havuç ve patatesle yapılan, galeta unuyla toparlanıp fırında pişen köfteler.

  • Hazırlık30 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam55 dk
  • Porsiyon5 kişilik
  • ZorlukOrta
Mercimekli Sebze Köftesi tarifi — servise hazır

Malzemeler

5 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 270kcal
  • 12 gprotein
  • 38 gkarbonhidrat
  • 8 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Mercimeği yıkayıp üzerini iki parmak geçecek kadar suyla yumuşayana kadar yaklaşık 25 dakika haşlayın; süzüp çatalla kabaca ezin.

  2. 2

    Rendelenmiş havuç ve soğanın suyunu iyice sıkın. Haşlanmış patatesi ezin.

  3. 3

    Mercimek, patates, havuç, soğan, sarımsak, yumurta, galeta unu, maydanoz, baharatlar ve tuzu yoğurun. Harç yapışkan olursa biraz daha galeta unu ekleyin.

  4. 4

    Fırını 190 dereceye ısıtın. Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yassı köfteler yapın ve yağlı kâğıt serili tepsiye dizin.

  5. 5

    Üzerlerine zeytinyağı sürüp 190 derece fırında, yarısında çevirerek yaklaşık 25 dakika pişirin.

  6. 6

    Yoğurt ya da salatayla servis edin.

Benzer Tarifler

Bakliyat

Nohut Köftesi Burger

Haşlanmış nohut, soğan ve baharatlarla yapılan köftenin hamburger ekmeğinde sebzelerle…

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 430 kcal
Et Yemekleri

Dalyan Köfte

İçine haşlanmış yumurta ve havuç yerleştirilip rulo yapılan fırın köftesi.

  • ⏱ 1 sa 40 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal

Bakliyat kategorisinden

Tümü →
Bakliyat

Etsiz Kuru Fasulye

Bir gece ıslatılmış kuru fasulyenin soğan, havuç ve salçayla zeytinyağında pişirildiği…

  • ⏱ 1 sa 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 300 kcal
Bakliyat

Falafel

Haşlanmadan ıslatılmış nohudun yeşillik ve baharatlarla çekilip kızartıldığı, tahinli…

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 380 kcal
Bakliyat

Nohut Köri

Haşlanmış nohudun domates ve hindistan cevizi sütüyle köri soslu kremamsı yemeği.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 340 kcal
Bakliyat

Fırın Fasulyesi

Kuru beyaz fasulyenin domates, pekmez ve hardallı tatlı-ekşi sosta fırında ağır ağır…

  • ⏱ 2 sa 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Bakliyat

Zeytinyağlı Nohut

Havuç ve soğanla zeytinyağında pişen, limonla tatlanan, soğuk ya da ılık servis edilen…

  • ⏱ 1 sa 5 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 290 kcal
Bakliyat

Chole

Baharatlı domatesli sosta pişen nohut körisinin yoğurtlu hamurdan kızartılan kabarık…

  • ⏱ 1 sa 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 620 kcal
Bakliyat

Hint Usulü Mercimek

Kırmızı mercimeğin zerdeçal, kimyon ve zencefille pişirildiği Hint usulü dal.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Bakliyat

Ful Medames

Gece ıslatılıp uzun süre pişirilen kuru baklanın sarımsak, kimyon, limon ve…

  • ⏱ 2 sa 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Bakliyat

Antalya Piyazı

Haşlanmış fasulyenin tahin, limon ve sirkeli sosla harmanlandığı, yumurtalı Antalya…

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal