EVDEKİYLE

Mercimekli Sebze Köftesi

Havuç ve patatesle zenginleşen fırın köftesi.

  • Hazırlık25 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam50 dk
  • Porsiyon5 kişilik
  • ZorlukOrta
Mercimekli Sebze Köftesi tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Kari Sullivan from Austin, TX · CC BY 2.0

Malzemeler

5 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 240kcal
  • 12 gprotein
  • 34 gkarbonhidrat
  • 7 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Mercimeği haşlayıp süzün.

  2. 2

    Sebzeleri rendeleyip suyunu sıkın.

  3. 3

    Hepsini galeta unuyla yoğurun.

  4. 4

    Köfte yapıp 190 derecede pişirin.

Benzer Tarifler

Çorbalar

Mercimek Çorbası

Kadife gibi pürüzsüz, üzerine kızdırılmış tereyağı gezdirilen klasik.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal

Bakliyat kategorisinden

Tümü →
Bakliyat

Falafel

Çıtır dışı, yumuşak içiyle Ortadoğu klasiği.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Nohut Köri

Hindistan cevizi sütüyle kremamsı nohut köri.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Chole

Baharatlı nohut yemeğinin kabarık ekmekle servisi.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal
Bakliyat

Ful Medames

Bakla ezmesinin zeytinyağı ve limonla kahvaltıya çıkması.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal