EVDEKİYLE

Tavuklu Sebze Sote

Renk renk sebzeler ve tavuk; hafif ama doyurucu bir tabak.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme15 dk
  • Toplam30 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Tavuklu Sebze Sote tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 260kcal
  • 30 gprotein
  • 10 gkarbonhidrat
  • 11 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Tavukları ince şeritler hâlinde doğrayın. Kabak, havuç ve biberleri julyen, soğanı piyazlık, mantarları dilim doğrayın.

  2. 2

    Geniş bir tavada ya da wokta zeytinyağını iyice kızdırın. Tavukları ekleyip yüksek ateşte rengi dönene kadar soteleyin.

  3. 3

    Soğan, havuç ve sarımsağı ekleyip 2–3 dakika çevirin.

  4. 4

    Kabak, biber ve mantarları ekleyin; sebzeler diri kalacak şekilde yüksek ateşte 4–5 dakika karıştırarak pişirin.

  5. 5

    Soya sosu, tuz ve karabiberi ekleyip bir dakika daha çevirin. Soya sosu tuzlu olduğu için tuzu tadına bakarak ayarlayın.

  6. 6

    Sıcak olarak pirinç pilavı ya da erişteyle servis edin.

Benzer Tarifler

Tavuk Yemekleri

Tavuk Sote

Renkli biberlerle sotelenmiş tavuk; yarım saatte hazır ana yemek.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 290 kcal

Tavuk Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Tavuk Yemekleri

Tavuk Sote

Renkli biberlerle sotelenmiş tavuk; yarım saatte hazır ana yemek.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 290 kcal