EVDEKİYLE

Fasulye Salatası

Zeytinyağlı, soğuk servis edilen protein salatası.

  • Hazırlık12 dk
  • Toplam12 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Fasulye Salatası tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Karen and Brad Emerson · CC BY 2.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 260kcal
  • 14 gprotein
  • 34 gkarbonhidrat
  • 8 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fasulyeleri süzüp soğutun.

  2. 2

    Soğanı ince doğrayıp tuzla ovun.

  3. 3

    Limon ve zeytinyağıyla sos yapın.

  4. 4

    Karıştırıp dinlendirin.

Benzer Tarifler

Balık & Deniz

Ceviche

Limon suyunda terbiye edilerek pişen çiğ balık.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 200 kcal
Mezeler

Guacamole

Avokado, limon ve kişnişle Meksika mezesi.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 200 kcal

Bakliyat kategorisinden

Tümü →
Bakliyat

Falafel

Çıtır dışı, yumuşak içiyle Ortadoğu klasiği.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Nohut Köri

Hindistan cevizi sütüyle kremamsı nohut köri.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 320 kcal
Bakliyat

Chole

Baharatlı nohut yemeğinin kabarık ekmekle servisi.

  • ⏱ 1 sa 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 420 kcal
Bakliyat

Ful Medames

Bakla ezmesinin zeytinyağı ve limonla kahvaltıya çıkması.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal