Fırında Çıtır Nohut
Cips yerine; baharatlı, çıtır çıtır ve protein dolu.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme35 dk
- Toplam45 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 190kcal
- 9 gprotein
- 26 gkarbonhidrat
- 6 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 derecede ısıtmaya başlayın.
-
2
Haşlanmış nohutları süzüp temiz bir bez ya da kâğıt havluyla iyice kurulayın; ayrılan kabukları atın. Nohutların kuru olması çıtırlığın sırrıdır.
-
3
Nohutları bir kaba alıp zeytinyağı ve tüm baharatlarla harmanlayın.
-
4
Yağlı kâğıt serili tepsiye tek kat olacak şekilde yayın.
-
5
200 derece fırında, her 10 dakikada bir tepsiyi sallayarak 30–35 dakika çıtırlaşana kadar pişirin.
-
6
Fırından çıkınca tepside soğumaya bırakın; soğudukça daha da çıtırlaşır.