EVDEKİYLE

Fırında Çıtır Nohut

Cips yerine; baharatlı, çıtır çıtır ve protein dolu.

  • Hazırlık5 dk
  • Pişirme30 dk
  • Toplam35 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Fırında Çıtır Nohut tarifi — servise hazır
Fotoğraf: Physicistjedi · Public domain

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 190kcal
  • 9 gprotein
  • 24 gkarbonhidrat
  • 7 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Nohutları süzüp havlu kâğıtla iyice kurulayın.

  2. 2

    Zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın.

  3. 3

    Tepsiye tek sıra yayın.

  4. 4

    200 derece fırında, ara ara karıştırarak çıtırlaşana kadar pişirin.

Benzer Tarifler

Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal
Pilavlar

Nohutlu Pilav

Nohudun pilavla buluştuğu, tek başına yenebilen doyurucu tabak.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 380 kcal
Tatlılar

Aşure

Buğday, bakliyat ve kuru meyvelerle paylaşılan tatlı.

  • ⏱ 2 sa
  • 📊 Orta
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Nohut Salatası

Haşlanmış nohutla doyurucu, taşınabilir öğle salatası.

  • ⏱ 12 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal

Mezeler kategorisinden

Tümü →
Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal
Mezeler

Acılı Ezme

Domates, biber ve nar ekşisiyle keskin ve taze meze.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Mezeler

Haydari

Süzme yoğurt, nane ve sarımsakla klasik rakı mezesi.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 200 kcal
Mezeler

Şakşuka

Kızarmış patlıcan ve kabakla domates soslu klasik meze.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 240 kcal
Mezeler

Pesto

Fesleğen, çam fıstığı ve parmesanın havanda buluşması.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Mezeler

Ragù

Bolonya'nın saatlerce pişen etli makarna sosu.

  • ⏱ 2 sa 50 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 320 kcal
Mezeler

Domates Sosu

Makarnadan pizzaya, her yerde işe yarayan temel sos.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal