EVDEKİYLE

Mercimek Köftesi

Marul yaprağına sarılıp limonla yenen, etsiz köfte.

  • Hazırlık30 dk
  • Pişirme25 dk
  • Toplam55 dk
  • Porsiyon8 kişilik
  • ZorlukOrta
Mercimek Köftesi tarifi — servise hazır

Malzemeler

8 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 190kcal
  • 7 gprotein
  • 30 gkarbonhidrat
  • 5 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Mercimeği yıkayıp tencereye alın, 3,5 su bardağı suyu ekleyin. Kaynayınca altını kısıp mercimek dağılana ve suyunu büyük ölçüde çekene kadar pişirin.

  2. 2

    Ocağı kapatın, bulguru ekleyip karıştırın. Kapağı kapalı olarak bulgur suyu çekip şişene kadar 20 dakika bekletin.

  3. 3

    Bu sırada zeytinyağında soğanı pembeleşene kadar kavurun. Domates ve biber salçasını ekleyip 1–2 dakika daha kavurun.

  4. 4

    Kavrulmuş soğanı, kimyon, pul biber ve tuzu mercimekli bulgura ekleyin. Karışım ılıyınca elinizle 5–10 dakika iyice yoğurun.

  5. 5

    İnce kıyılmış yeşil soğan ve maydanozu ekleyip bir kez daha yoğurun. Kıvam çok sertse birkaç kaşık ılık su ekleyin.

  6. 6

    Ellerinizi ıslatarak avucunuzda sıkıp parmak izi bırakacak şekilde köfteleri şekillendirin. Marul yaprakları ve limon dilimleriyle servis edin.

Benzer Tarifler

Mezeler

Etsiz Çiğ Köfte

Bulgurun isot ve salçayla yoğrulduğu, marul yaprağında yenen klasik.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 250 kcal

Mezeler kategorisinden

Tümü →
Mezeler

Kornişon Turşusu

Küçük kornişon salatalıkların sarımsaklı, sirkeli sıcak salamurayla kavanoza basıldığı…

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 15 kcal
Mezeler

Karışık Turşu

Havuç, kornişon, lahana, kapya biber ve yeşil domatesin sirkeli salamurada kıtır kıtır…

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 25 kcal
Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 240 kcal
Mezeler

Acılı Ezme

Domates, biber ve nar ekşisiyle keskin ve taze meze.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 110 kcal
Mezeler

Etsiz Çiğ Köfte

Bulgurun isot ve salçayla yoğrulduğu, marul yaprağında yenen klasik.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 250 kcal
Mezeler

Biber Turşusu

Delinmiş sivri biberlerin sarımsak ve sirkeli salamurada sarardığı, pilavın ve kuru…

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 15 kcal
Mezeler

Haydari

Süzme yoğurt, nane ve sarımsakla klasik rakı mezesi.

  • ⏱ 12 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 200 kcal
Mezeler

Şakşuka

Kızarmış patlıcan ve kabakla domates soslu klasik meze.

  • ⏱ 55 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Mezeler

Lahana Turşusu

Tuzla ovulup havuç ve sarımsakla kavanoza basılan beyaz lahananın sirkeli salamurada…

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 20 kcal