İçli Köfte
Bulgur kabuğun içinde kavrulmuş cevizli kıyma.
- Hazırlık1 sa
- Pişirme25 dk
- Toplam1 sa 25 dk
- Porsiyon8 kişilik
- ZorlukZor
Malzemeler
8 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 380kcal
- 18 gprotein
- 42 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Bulguru ılık suda yumuşatıp irmikle yoğurun.
-
2
Kıymayı soğan, ceviz ve baharatla kavurup soğutun.
-
3
Bulgurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp oyun.
-
4
Harcı doldurup ağzını kapatarak şekil verin.
-
5
Kızgın yağda kızartın ya da haşlayın.