Pratik Tarifler

Kahvaltılık

Tereyağlı Bal Ceviz

Üç malzemeyle klasik kahvaltı tabağı.

• ⏱ 4 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 340 kcal

Salatalar

Portakallı Roka Salatası

Portakal ve rokayla ferah kış salatası.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 180 kcal

Salatalar

Yeşil Karışık Salata

Avokado ve yeşilliklerle hafif salata.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal

Salatalar

Mısırlı Tavuk Salatası

Mısır ve tavukla çocukların sevdiği salata.

• ⏱ 24 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 340 kcal

Balık & Deniz

Balıklı Dürüm

Izgara balıkla hafif ve pratik dürüm.

• ⏱ 24 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 400 kcal

Sebze Yemekleri

Sarımsaklı Taze Fasulye

Diri kalan, sarımsaklı sote fasulye.

• ⏱ 28 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 140 kcal

Makarnalar

Kremasız Mantarlı Makarna

Zeytinyağı ve mantarla hafif tabak.

• ⏱ 26 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 440 kcal

Makarnalar

Bezelyeli Limonlu Makarna

Bahar sebzeleriyle hafif ve ferah.

• ⏱ 23 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 440 kcal

Makarnalar

Soya Soslu Makarna

Uzak Doğu esintili, sebzeli makarna.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 460 kcal

Makarnalar

Acılı Ton Balıklı Makarna

Kilerden çıkan, keskin ve hızlı tabak.

• ⏱ 23 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 460 kcal

Makarnalar

Akdeniz Makarna Salatası

Zeytin, peynir ve nohutla soğuk salata.

• ⏱ 27 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 430 kcal

Salatalar

Cevizli Ispanak Salatası

Taze ıspanak yapraklarıyla hafif salata.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 220 kcal

Salatalar

Tahinli Nohut Salatası

Tahin sosuyla kremamsı nohut salatası.

• ⏱ 12 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 320 kcal

Salatalar

Bademli Brokoli Salatası

Haşlanmış brokoliyle çıtır badem.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal

Salatalar

Soğuk Noodle Salatası

Uzak Doğu esintili, soslu soğuk salata.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 360 kcal

Bakliyat

Nohutlu Kuskus

Sebze ve nohutla doyurucu kuskus tabağı.

• ⏱ 27 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 340 kcal

Bakliyat

Domatesli Nohut

Beş malzemeyle yarım saatte hazır.

• ⏱ 33 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 270 kcal

Atıştırmalıklar

Obatzda

Camembert ve tereyağıyla ezilen Bavyera peyniri.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 280 kcal

Mezeler

Agliata

Ekmek ve sarımsakla yoğun İtalyan sarımsak sosu.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 180 kcal

Kahvaltılık

Hindi Fümeli Tost

Hafif, protein dolu sabah tostu.

• ⏱ 13 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 340 kcal

Çorbalar

Okroşka

Kefirle hazırlanan, soğuk servis edilen Rus çorbası.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 210 kcal

Tavuk Yemekleri

Tavuk Ciğeri Sote

Soğanla kavrulan, hızlı ve ekonomik.

• ⏱ 25 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 300 kcal

Balık & Deniz

Zeytinyağlı Deniz Börülcesi

Sarımsaklı, limonlu Ege mezesi.

• ⏱ 20 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 120 kcal

Mezeler

Zeytin Ezmesi

Siyah zeytinle yoğun Fransız ezmesi.

• ⏱ 10 dk
• 📊 Kolay
• 🔥 200 kcal