Zeytinyağlı Deniz Börülcesi
Haşlanıp ayıklanan deniz börülcesinin sarımsaklı, limonlu zeytinyağıyla sunulduğu Ege mezesi.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme20 dk
- Toplam40 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 160kcal
- 2 gprotein
- 6 gkarbonhidrat
- 14 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Deniz börülcesini bol suda yıkayın. Üzerini geçecek kadar suya sirkeyi ekleyip börülceyi 15 dakika bekletin, ardından süzün.
-
2
Geniş bir tencerede suyu kaynatın; tuz eklemeyin, börülce zaten tuzludur.
-
3
Börülceyi kaynar suda 15–20 dakika haşlayın. Sapından tutup çektiğinizde etli kısmı kolayca sıyrılıyorsa pişmiştir.
-
4
Süzüp buzlu suya alın, soğuyunca sap uçlarından tutarak etli kısımlarını sert iç çubuktan sıyırın.
-
5
Zeytinyağı, limon suyu ve ezilmiş sarımsağı çırpıp börülceyle harmanlayın. Limon dilimleriyle soğuk servis edin.