EVDEKİYLE

Zeytinyağlı Deniz Börülcesi

Haşlanıp ayıklanan deniz börülcesinin sarımsaklı, limonlu zeytinyağıyla sunulduğu Ege mezesi.

  • Hazırlık20 dk
  • Pişirme20 dk
  • Toplam40 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Zeytinyağlı Deniz Börülcesi tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 160kcal
  • 2 gprotein
  • 6 gkarbonhidrat
  • 14 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Deniz börülcesini bol suda yıkayın. Üzerini geçecek kadar suya sirkeyi ekleyip börülceyi 15 dakika bekletin, ardından süzün.

  2. 2

    Geniş bir tencerede suyu kaynatın; tuz eklemeyin, börülce zaten tuzludur.

  3. 3

    Börülceyi kaynar suda 15–20 dakika haşlayın. Sapından tutup çektiğinizde etli kısmı kolayca sıyrılıyorsa pişmiştir.

  4. 4

    Süzüp buzlu suya alın, soğuyunca sap uçlarından tutarak etli kısımlarını sert iç çubuktan sıyırın.

  5. 5

    Zeytinyağı, limon suyu ve ezilmiş sarımsağı çırpıp börülceyle harmanlayın. Limon dilimleriyle soğuk servis edin.

Benzer Tarifler

Bakliyat

Börülce Yemeği

Bir gece ıslatılmış kuru börülcenin soğan, biber ve salçayla zeytinyağında pişirildiği…

  • ⏱ 55 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal
Balık & Deniz

Fish and Chips

Maden sulu çıtır hamura batırılıp kızartılan beyaz balık ve kalın patates kızartması…

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 720 kcal
Balık & Deniz

Izgara Çupra

Zeytinyağı, limon ve kekikle ovulup ızgarada pişirilen bütün çupra.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Balık & Deniz

Midye Dolma

Baharatlı, fıstıklı ve kuş üzümlü iç pilavla doldurulup kısık ateşte pişirilen midye.

  • ⏱ 1 sa 50 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Kalamar Tava

Limon ve karbonatla yumuşatılıp una bulanarak kızartılan halka kalamar, sarımsaklı sosla.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 390 kcal
Balık & Deniz

Hamsili Pilav

İç pilavın kılçığı alınmış hamsiyle sarılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 560 kcal