EVDEKİYLE

Zeytinyağlı Deniz Börülcesi

Sarımsaklı, limonlu Ege mezesi.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme10 dk
  • Toplam20 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Zeytinyağlı Deniz Börülcesi tarifi — servise hazır
Fotoğraf: E4024 · CC BY-SA 4.0

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 120kcal
  • 4 gprotein
  • 10 gkarbonhidrat
  • 8 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Deniz börülcesini ayıklayıp yıkayın.

  2. 2

    Kaynar suda kısa süre haşlayın.

  3. 3

    Soğuk suya alıp süzün.

  4. 4

    Sarımsak, limon ve zeytinyağıyla harmanlayın.

Benzer Tarifler

Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal
Mezeler

Pesto

Fesleğen, çam fıstığı ve parmesanın havanda buluşması.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →