Tavuk Ciğeri Sote
Soğanla kavrulan tavuk ciğerinin kimyon ve baharatlarla tavada sote edildiği hızlı ve ekonomik yemek.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
- Toplam30 dk
- Porsiyon3 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
3 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 320kcal
- 28 gprotein
- 8 gkarbonhidrat
- 19 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Ciğerlerin zarlarını ve yağlarını temizleyip iri parçalara kesin, süzgeçte suyunu iyice süzdürün.
-
2
Tavada sıvı yağı ısıtın, soğanı yumuşayana kadar 3–4 dakika kavurun.
-
3
Biberleri ekleyip 1 dakika çevirin. Ciğerleri ilave edip orta-yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar 5–6 dakika kavurun.
-
4
Tereyağını ekleyin. Tuz, karabiber, kimyon ve toz biberi, ardından unu serpip 2–3 dakika daha kavurun. Ciğeri fazla pişirmeyin, sertleşir.
-
5
Maydanoz serpip sıcak servis edin.