Kıymalı Taze Fasulye
Kıymayla doyurucu hâle gelen, yarım saatlik sebze yemeği.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme40 dk
- Toplam1 sa
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 280kcal
- 16 gprotein
- 18 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fasulyelerin uçlarını kesip kılçıklarını ayıklayın; yıkayıp 3–4 cm boyunda doğrayın.
-
2
Tencerede sıvı yağı ısıtıp ince doğranmış soğanı pembeleşene kadar kavurun.
-
3
Kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun. Salçayı ekleyip 1 dakika çevirin.
-
4
Rendelenmiş domatesi ekleyip 2–3 dakika pişirin.
-
5
Fasulyeleri, şekeri, tuzu ve karabiberi ekleyip 5 dakika çevirerek kavurun.
-
6
Sıcak suyu ekleyin. Kapağı kapalı, kısık ateşte fasulyeler yumuşayana kadar 30–35 dakika pişirin.
-
7
Pirinç pilavı ve yoğurtla sıcak servis edin.