Domates Dolması
Domateslerin pirinçli harçla doldurulup fırınlanması.
- Hazırlık30 dk
- Pişirme50 dk
- Toplam1 sa 20 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 330kcal
- 5 gprotein
- 42 gkarbonhidrat
- 16 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Domateslerin sap tarafından kapak kesin. İçlerini kaşıkla oyun; çıkan içi ince doğrayıp ayırın. Domateslerin içine az tuz serpip ters çevirerek süzülmeye bırakın.
-
2
Tavada zeytinyağının yarısını ısıtıp soğanı ve çam fıstığını pembeleşene kadar kavurun. Süzülmüş pirinci ekleyip 2-3 dakika kavurun.
-
3
Domates içinin yarısını, kuş üzümünü, şekeri, tuzu ve karabiberi ekleyin; 1 su bardağı sıcak suyla pirinç suyunu çekene kadar kısık ateşte 8 dakika pişirin.
-
4
Ocaktan alıp maydanoz ve naneyi karıştırın. Harcı domateslerin içine, pirinç pişerken şişeceği için üstte biraz boşluk bırakarak doldurun ve kapaklarını kapatın.
-
5
Domatesleri fırın kabına dizin. Kalan domates içini, yarım su bardağı suyu ve kalan zeytinyağını aralarına dökün.
-
6
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pirinç tamamen pişip domatesler hafif kızarana kadar 40 dakika pişirin. Ilık ya da soğuk servis edin.