Zeytinyağlı Enginar Mezesi
Limonlu suyunda pişen zarif meze.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme35 dk
- Toplam1 sa
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 210kcal
- 5 gprotein
- 20 gkarbonhidrat
- 13 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Enginar çanaklarını, kararmaması için un ve limonun yarısının suyuyla karıştırılmış suda bekletin.
-
2
Tencerede zeytinyağının yarısını ısıtın. Arpacık soğanları, havucu ve patatesi 3–4 dakika kavurun.
-
3
Enginarları tencereye ağzı yukarı bakacak şekilde dizin. Kavrulmuş sebzeleri ve bezelyeyi enginarların ortasına ve aralarına paylaştırın.
-
4
Sıcak su, kalan limon suyu, şeker ve tuzu karıştırıp üzerine dökün, kalan zeytinyağını gezdirin.
-
5
Üzerine yağlı kâğıt kapatıp tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte enginarlar yumuşayana kadar 30–35 dakika pişirin.
-
6
Tencerede soğumaya bırakın. Enginarları tabağa dizip suyundan gezdirin, dereotu serperek servis edin.