Yoğurtlu Pancar Mezesi
Pancarın yoğurtla pembeleşen hâli.
- Hazırlık15 dk
- Pişirme40 dk
- Toplam55 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 150kcal
- 6 gprotein
- 12 gkarbonhidrat
- 9 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Pancarları yıkayıp kabuklarıyla birlikte, üzerini geçecek kadar suda bıçak rahatça batana kadar 35–40 dakika haşlayın.
-
2
Haşlanan pancarları soğuk suya alıp kabuklarını soyun ve iri rendeleyin. Fazla suyunu hafifçe süzün.
-
3
Yoğurdu, süzme yoğurdu, ezilmiş sarımsağı ve tuzu bir kapta çırpın.
-
4
Rendelenmiş pancarı yoğurda ekleyip karıştırın; yoğurt pembe rengini alacak.
-
5
Servis tabağına alın, üzerine ceviz serpip zeytinyağı gezdirin. Buzdolabında 30 dakika soğutarak servis edin.