Zeytinyağlı Bakla Mezesi
Dereotlu, limonlu bahar mezesi.
- Hazırlık30 dk
- Pişirme35 dk
- Toplam1 sa 5 dk
- Porsiyon4 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
4 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 200kcal
- 7 gprotein
- 22 gkarbonhidrat
- 10 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Baklaların uçlarını kesip kılçıklarını ayıklayın, 3–4 cm boyunda doğrayın. Kararmaması için limonun yarısının suyuyla karıştırılmış suda bekletin.
-
2
Tencerede zeytinyağını ısıtın, soğanı pembeleşene kadar 3–4 dakika kavurun.
-
3
Süzülmüş baklaları ekleyip birkaç dakika çevirin.
-
4
Unu sıcak suda topaksız açın; şeker, tuz ve kalan limon suyunu ekleyip baklaların üzerine dökün.
-
5
Kapağı kapalı olarak kısık ateşte baklalar iyice yumuşayana kadar 30–35 dakika pişirin. Son 5 dakikada dereotunun yarısını ekleyin.
-
6
Tencerede soğumaya bırakın. Servis tabağına alıp kalan dereotunu serpin, isteğe göre sarımsaklı yoğurtla servis edin.