EVDEKİYLE

Zeytinyağlı Enginar

Bezelye ve havuçla, limonlu suyunda pişen zarif zeytinyağlı.

  • Hazırlık30 dk
  • Pişirme40 dk
  • Toplam1 sa 10 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukOrta
Zeytinyağlı Enginar tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 230kcal
  • 6 gprotein
  • 22 gkarbonhidrat
  • 14 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Bir kapta su, yarım limonun suyu ve 1 kaşık unu karıştırın. Ayıklanmış enginarları kararmaması için hemen bu suya bırakın.

  2. 2

    Soğanı küçük küp doğrayın. Havuç ve patatesi soyup küçük küpler hâlinde kesin.

  3. 3

    Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtıp soğanı ve arpacık soğanları 3–4 dakika kavurun. Havuç ve patatesi ekleyip 3 dakika daha çevirin, ardından bezelyeyi ekleyin.

  4. 4

    Enginarları sudan çıkarıp tencereye ağızları yukarı bakacak şekilde dizin. Sebzeli harcı enginarların içine ve çevresine paylaştırın.

  5. 5

    Bir limonun suyunu, şekeri, tuzu ve sıcak suyu karıştırıp tencereye dökün. Üzerine yağlı kâğıt kapatın.

  6. 6

    Kapağı kapalı, kısık ateşte enginarlar çatal batınca yumuşayana kadar 35–40 dakika pişirin.

  7. 7

    Tencerede soğumaya bırakın. Servis tabağına alıp kıyılmış dereotu serperek soğuk servis edin.

Benzer Tarifler

Sebze Yemekleri kategorisinden

Tümü →
Sebze Yemekleri

Mücver

Kabak rendesiyle hazırlanan, yanında yoğurtla yenen kızartma.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal