Patlıcanlı Tavuk Güveç
Kızartılmış patlıcanla sotelenmiş tavuğun salçalı domates sosunda fırınlandığı güveç.
- Hazırlık25 dk
- Pişirme45 dk
- Toplam1 sa 10 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukOrta
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 420kcal
- 28 gprotein
- 16 gkarbonhidrat
- 28 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Patlıcanları tuzlu suda 20 dakika bekletin, süzüp kâğıt havluyla iyice kurulayın.
-
2
Sıvı yağı tavada kızdırıp patlıcanları altın rengi olana kadar kızartın ve kâğıt havluya alın. Yağdan 2 yemek kaşığını ayırın.
-
3
Ayırdığınız yağı tencerede ısıtın, tavukları suyunu çekene kadar 6–7 dakika soteleyin.
-
4
Soğan, biber ve sarımsağı ekleyip 3 dakika kavurun; salçayı ekleyip 1 dakika çevirin.
-
5
Domates, baharatlar ve sıcak suyu ekleyip 5 dakika pişirin. Fırını 200 derecede ısıtın.
-
6
Tavuklu sosu ve kızarmış patlıcanları güvece ya da fırın kabına alıp karıştırın.
-
7
200 derece fırında 25 dakika pişirin. Pirinç pilavı ve yoğurtla servis edin.