Fırında Sebzeli Tavuk Güveç
Kuşbaşı tavuğun patlıcan, kabak, biber ve domatesle salçalı sosta toprak güveçte fırınlandığı yemek.
- Hazırlık20 dk
- Pişirme50 dk
- Toplam1 sa 10 dk
- Porsiyon5 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
5 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 330kcal
- 28 gprotein
- 14 gkarbonhidrat
- 18 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Patlıcanları tuzlu suda 15 dakika bekletip süzün ve kurulayın. Fırını 200 derecede ısıtın.
-
2
Salçayı sıcak suda açın; zeytinyağı, sarımsak, kekik, toz biber, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
-
3
Tavuk, patlıcan, kabak, domates, biber ve soğanı geniş bir kapta bu sosla harmanlayın.
-
4
Karışımı toprak güvece ya da fırın kabına aktarın, üzerini folyoyla kapatın.
-
5
200 derece fırında 35 dakika pişirin.
-
6
Folyoyu alın, isterseniz kaşar serpin ve üzeri kızarana kadar 15 dakika daha pişirin.
-
7
Birkaç dakika dinlendirip pilav ya da ekmekle servis edin.