EVDEKİYLE

Teriyaki Soslu Somon

Teriyaki sos ve balla marine edilip tavada parlak sosuyla pişen somon fileto.

  • Hazırlık40 dk
  • Pişirme12 dk
  • Toplam52 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Teriyaki Soslu Somon tarifi — servise hazır

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 470kcal
  • 38 gprotein
  • 18 gkarbonhidrat
  • 27 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Teriyaki sosu, soya sosu, bal, ezilmiş sarımsak ve rendelenmiş zencefili bir kasede karıştırın.

  2. 2

    Somon filetolarını sosun yarısıyla kaplayıp buzdolabında 30 dakika marine edin.

  3. 3

    Yapışmaz tavada sıvı yağı ısıtın. Somonları sostan alıp derili yüzleri altta olacak şekilde yerleştirin, orta ateşte 4–5 dakika pişirin.

  4. 4

    Çevirip diğer yüzünü 3 dakika pişirin.

  5. 5

    Kalan sosu tavaya dökün; sos koyulaşıp balığı kaplayana kadar 1–2 dakika kaşıkla balığın üzerine gezdirin.

  6. 6

    Susam ve ince doğranmış yeşil soğan serperek pilav ya da sebzeyle servis edin.

Benzer Tarifler

Balık & Deniz

Somon Tartar

Bıçakla küçük küp doğranmış çiğ somonun hardallı limon sosu ve avokadoyla sunumu.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Somonlu Salata

Tavada pişirilmiş somon, avokado ve yeşilliklerle hardallı sosa bulanan doyurucu salata.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 480 kcal
Balık & Deniz

Saşimi

Çok taze, çiğ tüketime uygun somonun ince dilimlenip soya sosu ve wasabiyle sunulması.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal
Balık & Deniz

Fish and Chips

Maden sulu çıtır hamura batırılıp kızartılan beyaz balık ve kalın patates kızartması…

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 720 kcal
Balık & Deniz

Izgara Çupra

Zeytinyağı, limon ve kekikle ovulup ızgarada pişirilen bütün çupra.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Balık & Deniz

Midye Dolma

Baharatlı, fıstıklı ve kuş üzümlü iç pilavla doldurulup kısık ateşte pişirilen midye.

  • ⏱ 1 sa 50 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Kalamar Tava

Limon ve karbonatla yumuşatılıp una bulanarak kızartılan halka kalamar, sarımsaklı sosla.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 390 kcal
Balık & Deniz

Hamsili Pilav

İç pilavın kılçığı alınmış hamsiyle sarılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 560 kcal