EVDEKİYLE

Sebzeli Fırın Somon

Kuşkonmaz ve cherry domatesle tek tepside, limon ve sarımsakla fırınlanan somon.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme20 dk
  • Toplam30 dk
  • Porsiyon3 kişilik
  • ZorlukKolay
Sebzeli Fırın Somon tarifi — servise hazır

Malzemeler

3 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 430kcal
  • 36 gprotein
  • 8 gkarbonhidrat
  • 28 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Kuşkonmazların sert alt uçlarını kırıp atın, domatesleri ikiye kesin.

  2. 2

    Kuşkonmaz ve domatesleri yağlı kâğıt serili tepsiye yayın; 1 yemek kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve karabiberle harmanlayın.

  3. 3

    Kalan zeytinyağını ezilmiş sarımsak, yarım limonun suyu, tuz ve karabiberle karıştırın.

  4. 4

    Somon filetolarını sebzelerin arasına yerleştirip bu sosla fırçalayın; üzerine limon dilimleri koyun.

  5. 5

    Fırında somon kolayca liflerine ayrılana kadar 15–18 dakika pişirin.

  6. 6

    Kıyılmış dereotu serperek sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Balık & Deniz

Somon Tartar

Bıçakla küçük küp doğranmış çiğ somonun hardallı limon sosu ve avokadoyla sunumu.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Somonlu Salata

Tavada pişirilmiş somon, avokado ve yeşilliklerle hardallı sosa bulanan doyurucu salata.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 480 kcal
Balık & Deniz

Saşimi

Çok taze, çiğ tüketime uygun somonun ince dilimlenip soya sosu ve wasabiyle sunulması.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 310 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal
Balık & Deniz

Fish and Chips

Maden sulu çıtır hamura batırılıp kızartılan beyaz balık ve kalın patates kızartması…

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 720 kcal
Balık & Deniz

Izgara Çupra

Zeytinyağı, limon ve kekikle ovulup ızgarada pişirilen bütün çupra.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Balık & Deniz

Midye Dolma

Baharatlı, fıstıklı ve kuş üzümlü iç pilavla doldurulup kısık ateşte pişirilen midye.

  • ⏱ 1 sa 50 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Kalamar Tava

Limon ve karbonatla yumuşatılıp una bulanarak kızartılan halka kalamar, sarımsaklı sosla.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 390 kcal
Balık & Deniz

Hamsili Pilav

İç pilavın kılçığı alınmış hamsiyle sarılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 560 kcal