EVDEKİYLE

Izgara Çupra

Limon ve kekikle ızgarada mühürlenen çupra.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme18 dk
  • Toplam28 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Izgara Çupra tarifi — servise hazır
Fotoğraf: T.Tseng · CC BY 2.0

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 320kcal
  • 38 gprotein
  • 4 gkarbonhidrat
  • 17 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Balıkları temizleyip kurulayın.

  2. 2

    Zeytinyağı, tuz ve kekikle ovun.

  3. 3

    Kızgın ızgarada her iki yüzünü pişirin.

  4. 4

    Limonla servis edin.

Benzer Tarifler

Çorbalar

Mercimek Çorbası

Kadife gibi pürüzsüz, üzerine kızdırılmış tereyağı gezdirilen klasik.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 280 kcal
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Mezeler

Humus

Tahinli, limonlu nohut ezmesi; ekmekle veya sebzeyle.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 220 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →
Balık & Deniz

Saşimi

Çok taze balığın ince dilimlenip çiğ servis edilmesi.

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 180 kcal