EVDEKİYLE

Fırında Çupra

Patates, domates ve biber yatağında fırınlanan bütün çupra.

  • Hazırlık15 dk
  • Pişirme35 dk
  • Toplam50 dk
  • Porsiyon2 kişilik
  • ZorlukKolay
Fırında Çupra tarifi — servise hazır

Malzemeler

2 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 480kcal
  • 40 gprotein
  • 32 gkarbonhidrat
  • 22 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Fırını 200 dereceye ısıtın. Patatesleri yarım santim kalınlığında dilimleyin, soğanı halka, domatesi dilim, biberleri iri doğrayın.

  2. 2

    Patates ve soğanı fırın kabına yayın; 2 yemek kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve karabiberle harmanlayıp 15 dakika ön pişirin.

  3. 3

    Bu sırada çupraları yıkayıp kurulayın, iki yüzüne çizik atın. İçlerine ve dışlarına tuz, karabiber sürün; karınlarına sarımsak, birer dal biberiye ve birkaç limon dilimi koyun.

  4. 4

    Fırından aldığınız patateslerin üzerine domates ve biberleri yayın, balıkları sebzelerin üstüne yerleştirin.

  5. 5

    Kalan zeytinyağını ve yarım limonun suyunu balıkların üzerine gezdirin.

  6. 6

    Kabı fırına verip balıkların derisi hafif kızarana ve et kılçıktan ayrılana kadar 20 dakika pişirin.

  7. 7

    Sebzeleriyle birlikte sıcak servis edin.

Benzer Tarifler

Balık & Deniz

Izgara Çupra

Zeytinyağı, limon ve kekikle ovulup ızgarada pişirilen bütün çupra.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Balık & Deniz

Balık Buğulama

Patates, soğan ve domates yatağında, salçalı suyuyla kısık ateşte pişen balık.

  • ⏱ 45 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 310 kcal
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal
Balık & Deniz

Fish and Chips

Maden sulu çıtır hamura batırılıp kızartılan beyaz balık ve kalın patates kızartması…

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 720 kcal

Balık & Deniz kategorisinden

Tümü →
Balık & Deniz

Balık Ekmek

Tavada kızartılan uskumru filetolarının sumaklı soğan, domates ve rokayla ekmeğe…

  • ⏱ 20 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 560 kcal
Balık & Deniz

Fish and Chips

Maden sulu çıtır hamura batırılıp kızartılan beyaz balık ve kalın patates kızartması…

  • ⏱ 1 sa 10 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 720 kcal
Balık & Deniz

Izgara Çupra

Zeytinyağı, limon ve kekikle ovulup ızgarada pişirilen bütün çupra.

  • ⏱ 25 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 330 kcal
Balık & Deniz

Midye Dolma

Baharatlı, fıstıklı ve kuş üzümlü iç pilavla doldurulup kısık ateşte pişirilen midye.

  • ⏱ 1 sa 50 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 380 kcal
Balık & Deniz

Kalamar Tava

Limon ve karbonatla yumuşatılıp una bulanarak kızartılan halka kalamar, sarımsaklı sosla.

  • ⏱ 30 dk
  • 📊 Orta
  • 🔥 390 kcal
Balık & Deniz

Hamsili Pilav

İç pilavın kılçığı alınmış hamsiyle sarılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği.

  • ⏱ 1 sa 15 dk
  • 📊 Zor
  • 🔥 560 kcal