Fırında Somon
Limonlu, otlu ve on beş dakikada hazır; hafif bir ana yemek.
- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
- Toplam28 dk
- Porsiyon2 kişilik
- ZorlukKolay
Malzemeler
2 kişilik ölçüler
Besin Değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler
- 430kcal
- 40 gprotein
- 3 gkarbonhidrat
- 29 gyağ
Nasıl Yapılır?
-
1
Fırını 200 dereceye ısıtın, fırın tepsisine yağlı kâğıt serin.
-
2
Zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, yarım limonun suyu, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
-
3
Somon filetoları kâğıt havluyla kurulayıp derili tarafları alta gelecek şekilde tepsiye yerleştirin. Sosu üzerlerine sürün; vaktiniz varsa 15 dakika bekletin.
-
4
Kalan yarım limonu dilimleyip balıkların üzerine dizin.
-
5
200 derece fırında, eti açık pembe olup kolayca ayrılana kadar 15–18 dakika pişirin.
-
6
Üzerine kıyılmış dereotu serpip sıcak servis edin.