EVDEKİYLE

Nohutlu Avokado Salatası

Bitkisel protein ve sağlıklı yağ bir arada.

  • Hazırlık15 dk
  • Toplam15 dk
  • Porsiyon3 kişilik
  • ZorlukKolay
Nohutlu Avokado Salatası tarifi — servise hazır

Malzemeler

3 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 330kcal
  • 10 gprotein
  • 30 gkarbonhidrat
  • 20 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Haşlanmış nohutu süzüp soğuk sudan geçirin ve iyice süzdürün.

  2. 2

    Domatesleri ikiye bölün, salatalığı küp doğrayın; kırmızı soğanı ince kıyın, maydanoz ve dereotunu doğrayın.

  3. 3

    Avokadoyu soyup küp küp doğrayın ve kararmaması için üzerine biraz limon suyu sıkın.

  4. 4

    Zeytinyağı, kalan limon suyu, nar ekşisi, kimyon ve tuzu çırpın.

  5. 5

    Nohut, sebzeler ve yeşillikleri sosla karıştırın; avokadoyu en son ekleyip ezmeden harmanlayarak servis edin.

Benzer Tarifler

Salatalar

Nohut Salatası

Haşlanmış nohutla doyurucu, taşınabilir öğle salatası.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 210 kcal
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal
Salatalar

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 160 kcal
Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal