EVDEKİYLE

Havuç Tarator

Rendelenip kavrulan havuç, sarımsaklı yoğurtla buluşuyor.

  • Hazırlık10 dk
  • Pişirme5 dk
  • Toplam15 dk
  • Porsiyon4 kişilik
  • ZorlukKolay
Havuç Tarator tarifi — servise hazır

Malzemeler

4 kişilik ölçüler

Besin Değerleri

Porsiyon başına yaklaşık değerler

  • 160kcal
  • 4 gprotein
  • 9 gkarbonhidrat
  • 12 gyağ

Nasıl Yapılır?

  1. 1

    Havuçları soyup rendenin iri tarafıyla rendeleyin.

  2. 2

    Tavada 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın, havuçları ekleyip orta ateşte yumuşayana kadar 3–4 dakika kavurun. Ocaktan alıp soğumaya bırakın.

  3. 3

    Bir kâsede yoğurt, süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak, tuz ve kalan zeytinyağının yarısını çırpın.

  4. 4

    Soğuyan havuçları ve cevizlerin çoğunu yoğurda ekleyip karıştırın.

  5. 5

    Servis tabağına alın; üzerine kalan cevizi serpin, zeytinyağı gezdirin ve kıyılmış maydanozla süsleyip servis edin.

Benzer Tarifler

Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Rus Salatası

Haşlanmış sebzeler ve mayonezle; bayram sofralarının klasiği.

  • ⏱ 40 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 210 kcal

Salatalar kategorisinden

Tümü →
Salatalar

Çoban Salata

Domates, salatalık, soğan; sofranın vazgeçilmez tazeliği.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 120 kcal
Salatalar

Cacık

Buz gibi, naneli ve sarımsaklı; yaz sofrasının serinliği.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 100 kcal
Salatalar

Kısır

İnce bulgurun salça, nar ekşisi ve yeşilliklerle buluşması.

  • ⏱ 35 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 260 kcal
Salatalar

Mevsim Salata

Marul yatağında, elinizde ne varsa; hafif ve doyurucu.

  • ⏱ 15 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 90 kcal
Salatalar

Roka Salatası

Parmesan ve limonla, balık yanına birebir yeşil salata.

  • ⏱ 10 dk
  • 📊 Kolay
  • 🔥 170 kcal